Fit und gesund II

Ausdauertraining für bessere Herzfrequenz, Kräftigung der Bauch- Rücken- und Gesäßmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenproblemen.

Ausgiebige Dehnübungen sorgen für mehr Beweglichkeit, und das alles mit und ohne Handgerät, aber immer mit fetziger Musik.

Dieser Kurs ist auch für Männer geeignet.