Step-Aerobic

Mit fetziger Musik und einfachen Kombinationen  wollen wir unsere Stepstunde aufbauen, damit wir dann am Ende eine kleine Choreographie um und über das Step tanzen können. Im Anschluß gibt es noch eine halbe Stunde Workout mit verschiedenen Handgeräten ( Gewichten, Brasil´s, Pads ...)  aber auch Fazien -Gymnastik zur Verbesserung der allgmeinen Fitness, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.