Gymnastik und Spiel

Wir beginnen mit Gymnastik und Musik - Ganzkörperkräftigung, Gesundheitstraining, Funktionsgymnastik, Entspannung, Ausdauer, Bauch-Beine-Po-Training, Gleichgewicht, Beweglichkeitsverbesserung, Stretching, Koordination (von allem etwas in abwechselnder Dosierung)

Hauptsache ab 21 Uhr wird gespielt (Basketball, Volleyball, Fußball, Hockey, Badminton ... je nachdem)

In den Sommermonaten darf es auch mal eine "Rad(ler)tour" an den See sein oder Beach Volleyball.