Fit und gesund I

Ausdauertraining für eine bessere Herzfrequenz, Kräftigung der Bauch- Rücken- und Gesäßmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenproblemen.

Ausgiebige Dehnübungen sorgen für mehr Beweglichkeit, und das alles mit und ohne Handgerät, aber immer mit fetziger Musik.

Diese Kurs  ist auch für Männer geeignet.