Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining, dass zudem viel Koordination erfordert. Wir bauen in jeder Stunde eine kleine Choreographie (3 Blöcke) auf, die sich nach und nach steigert, bis wir am Ende mit viel Spaß um und über das Step-Brett tanzen. Zum Abschluß gibt es noch eine kurze Kräfigungseinheit (Workout) und ein Wohlfühl-Dehnen.

Unsere Gruppe ist bunt gemischt - von 14 - 67 Jahre, auch Männer sind mit dabei.

 

Übungsleiter

Trainingszeiten

Montag, 19.00 - 20.00 Uhr

Frauen/Männer

BZM-Halle neu